La Hipnosis

La hipnosis ha sido considerada tradicionalmente más como arte que como ciencia. Aunque ha habido investigación extensiva de los fenómenos hipnóticos, siguen siendo comunes muchas ideas extrañas y sin base de evidencia.

La hipnosis tradicional está llena de lo que mejor puede describirse como nociones simplistas de cómo funcionan el inconsciente y la hipnosis. Muchas de estas nociones pueden limitar nuestro abanico de opciones y establecer direcciones que no son necesariamente útiles ni para los clientes ni para los terapeutas. La idea de que "la hipnosis es como el sueño" no encaja con nuestras experiencias cotidianas de trance despierto, la noción que "nuestro inconsciente nos protege plenamente" va directamente en contra de nuestro conocimiento de que las personas tienen problemas - de hecho si el inconsciente fuese tan omnipotente, no habría clientes para terapia. Los procesos inconscientes son claramente muy potentes, pero si hemos de hacer el máximo uso de ellos, tenemos que ir más allá de las ideas necias, limitativas y potencialmente peligrosas que abundan en este campo.

Es más útil considerar el inconsciente como algo que se desarrolla mediante el aprendizaje y el hábito. Claramente podemos aprender malos hábitos y el inconsciente también puede cometer errores. Esto quiere decir que el inconsciente puede beneficiarse de la ayuda guiada. La hipnosis se reconoce desde hace tiempo como una herramienta muy efectiva para trabajar con los procesos inconscientes .

La Meditación

Muchas personas se acercan a la meditación como un medio para reducir el estrés. Aunque este es un resultado muy útil, solo representa una pequeña fracción de los beneficios que podemos conseguir mediante la meditación. La meditación se utiliza desde hace miles de años e históricamente se ha empleado para desarrollar las habilidades cognitivas y emocionales y de acceder mediante la práctica consciente a capacidades que existen en potencia.

La meditación no es una sola cosa sino un abanico de prácticas que en conjunto permiten a la mente consciente llegar a ser más disciplinada y efectiva. Como tal, la meditación está más estrechamente vinculada con la disciplina religiosa profunda y el desarrollo de un pensar más riguroso tanto filosófico como científico.

Hipnosis y Meditación

La meditación y la hipnosis pueden emplearse por separado con grandes resultados; la hipnosis para desarrollar y guiar la mente inconsciente y la meditación para el desarrollo de la mente consciente.

En conjunto como un modelo de la mente en su totalidad ofrecen aún más.

Es de gran utilidad aprender a usar tanto la hipnosis como la meditación y a combinarlas en una aproximación al aprendizaje y desarrollo de la "mente entera"